אכילה לפני/אחרי כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלומלום!!! ברצוני לדעת לגבי אופן אכילה וכדאיות לפני ואחרי אימון בחדר כושר דודי
דודי שלום,] לנו מומלץ לחכות שעתיים שלוש מהאוכל עד לכושר. עדי
דודי שלום, היית צריך לציין למשל את סוג ומטרת אימונך שכן לדוגמא: אם הינך אדם המעוניין לפתח את גופו אזי הייתי ממליץ לו לאכול מנת פחמימות מיד לאחר אימון ו-1 שעה לאחר מכן ארוחת פחמימות, על כן ציין את מטרתך וסוג האימון שהינך מבצע כיום. בברכת הספורט
אדי שלום מטרת האימון היא לשם הרזיה ופיתוח לב ריאה . תודה דודי אדי מלמד כתב/ה: > > דודי שלום, > היית צריך לציין למשל את סוג ומטרת אימונך שכן לדוגמא: > אם הינך אדם המעוניין לפתח את גופו אזי הייתי ממליץ לו לאכול מנת > פחמימות מיד לאחר אימון ו-1 שעה לאחר מכן ארוחת פחמימות, > על כן ציין את מטרתך וסוג האימון שהינך מבצע כיום. > > בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
