אכילה לפני/אחרי כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלומלום!!! ברצוני לדעת לגבי אופן אכילה וכדאיות לפני ואחרי אימון בחדר כושר דודי
דודי שלום,] לנו מומלץ לחכות שעתיים שלוש מהאוכל עד לכושר. עדי
דודי שלום, היית צריך לציין למשל את סוג ומטרת אימונך שכן לדוגמא: אם הינך אדם המעוניין לפתח את גופו אזי הייתי ממליץ לו לאכול מנת פחמימות מיד לאחר אימון ו-1 שעה לאחר מכן ארוחת פחמימות, על כן ציין את מטרתך וסוג האימון שהינך מבצע כיום. בברכת הספורט
אדי שלום מטרת האימון היא לשם הרזיה ופיתוח לב ריאה . תודה דודי אדי מלמד כתב/ה: > > דודי שלום, > היית צריך לציין למשל את סוג ומטרת אימונך שכן לדוגמא: > אם הינך אדם המעוניין לפתח את גופו אזי הייתי ממליץ לו לאכול מנת > פחמימות מיד לאחר אימון ו-1 שעה לאחר מכן ארוחת פחמימות, > על כן ציין את מטרתך וסוג האימון שהינך מבצע כיום. > > בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
