דופק חריג במאמץ?

אני בן 32 ומתאמן בריצות ארוכות (7 עד 10 ק"מ) מזה כשנה. לאחרונה רכשתי שעון דופק ורצתי אתו מספר פעמים. להלן נתוני הדופק לדקה: - במנוחה מוחלטת 55 - בשגרה 72 - בחימום (הליכה מהירה) 135 - בריצה קלה מאד 172 - בריצה 188 - בריצה מאומצת 196 אני מכיר את הנוסחאות השונות לחישוב דופק מטרה בהנתן גיל (ובהנתן דופק במנוחה) והנתונים שלי לא מסתדרים עם אף אחת מהן. אני רוצה לציין שאני יכול לרוץ בצורה מאומצת במסגרת האימון אפילו 15 דקות רצוף והסיבה היחידה שאני מוריד קצב היא שאני מפחד לגרום נזק ללב, כשאני רואה את הנתונים במד הדופק. כך שרוב זמן הריצה אני נמצא בטווח שבין 188 - 192 ובד"כ מרגיש טוב. גם במאמץ אני לא מרגיש חסר נשימה ואין לי כאבים בצד וכיו"ב. 1) מה יכולה להיות הסיבה שהלב עולה לקצבים כאלה בגילי? 2) מה דעתך על ההפרשים בקצבים ברמות הפעילות השונות?

הסיבה יכולה להיות שהדופק שלך בעת הלידה היה גבוה מ 220, או שהדופק שלך לא ירד בפעימה אחת לכל אביב שמלא לך. זה משאיר דופק עתודה הרבה יותר גבוה. לכן קרבונן לא תופס לגביך. ההפרשים מראים על סבולת לב ריאה גבוהה, אם כי חסר נתון משמעותי - כמה זמן לוקח לך לחזור לדופק שגרתי.

תודה רבה על התשובה, זה כבר מרגיע במקצת :) באשר לנתון החסר: - בסוף האימון, כשאני עובר ממצב של ריצה לריצה-קלה הדופק יורד ב 1-2 פעימות לדקה אך נשאר על אזור ה 185 גם אחרי 5 דקות. - אחרי מעבר להליכה תוך כ-5 דקות נוספות הדופק יורד לאזור ה 150 - ורק אחרי 5 דקות של עצירה מוחלטת, בזמן השיחרורים, הוא יורד ל 130 - אני חושב שהוא חוזר ל 72 רק אחרי 10 דקות נוספות (לפחות). עוד קצת שאלות (סליחה על הנדנוד): 1 ) אני יודע שענית לי אבל אני אנסה לחדד את השאלה: איזה סיבה יש ללב לעלות קצב, ממצב של רגיעה, כבר בחימום לדופק כזה גבוה? זה נראה לא יעיל במיוחד, אולי זה מעיד על בעיה (היצרות וכאלה...)? 2) האם הלב (או משהו אחר) באמת יכול להפגע אם רצים על 196 הרבה זמן, כשמרגישים שיכולים? או האם הרגשה טובה היא תמיד "אור ירוק" להמשיך? 3) עד כמה נתונים כמו שלי הם שכיחים? והאם אתה ממליץ לי להבדק באופן מקצועי (ארגומטריה)? ואם כן האם רופא משפחה יכול להפנות לבדיקות כאלה או רק קרדיולוג?