3 ק"מ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה קלוריות בערך שורפים בהליכת 3 ק"מ וחצי?
נו טוף, חסרים לנו קצת נתונים לחישוב: דופק בזמן ההליכה דופק במנוחה אחוז שומן משקל דברים כאלה. אני בדעה שזה ממש לא חשוף (כי אין כמעט סיכוי שהשואל יוכל לחשב כמה קלוריות הוא אוכל, אז אין משמעות לכמה הוא שורף). הכי הטוב זה לתת את המקסימום בכל אימון, לאמץ אורך חיים פעלתני, ולהקדיש תשומת לב לתוכנית תזונה (המכונה גם "דיאטה" - ואין הכוונה לאכילת קליפות של מלפפונים במשך שנה).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
