פריצת דיסק

שלום ירון, אני בת 31, לפני 7 שנים היתה לי פריצת דיסק בחוליות L4-L5 כל השנים האחרונות אני מרגישה בסדר, רק מתעייפת מהר יותר. בקרוב אני מתכננת הריון. על איזה תרגילים לחיזוק שרירי גב ובטן תמליץ במצבי ? ניקה.

אני נגד איפיונים פתולוגיים באינטרנט. גשי לפיזיוטרפיסט כדי לקבל ממנו מושג מה אסור לך לעשות, ואנחנו נעשה ביחד את השאר.