פריצת דיסק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני סובל מפריצת דיסק , האם מותר לי להתאמן בחדר כושר (משקולות ) ? בתודה ירון
ירון , ראשית יש עלייך לציין את מיקום הפריצה, ואיזו חוליות נפרצו, שנית , הינך צריך להתחיל באופן קליל ומבוקר מאוד ובפיקוח צמוד של אורטופד ומדריך כושר - בתחילה, ולבצע תרגילים בזויות אשר מתאימות לך. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
