פריצת דיסק

שלום אני סובל מפריצת דיסק , האם מותר לי להתאמן בחדר כושר (משקולות ) ? בתודה ירון

ירון , ראשית יש עלייך לציין את מיקום הפריצה, ואיזו חוליות נפרצו, שנית , הינך צריך להתחיל באופן קליל ומבוקר מאוד ובפיקוח צמוד של אורטופד ומדריך כושר - בתחילה, ולבצע תרגילים בזויות אשר מתאימות לך. בברכת הספורט