יש כזה דבר שריר חזה תחתון ושריר וחזה עליון?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם יש תרגילים שעובדים רק על חלק משרירי החזה ומזניחים אחרים? או כאשר אני עושה תרגיל אימון לחזה אני בעצם מפתח את כולו? לא הייתי רוצה לאמן רק חלק מהחזה כי זה יכול להיות לא כל כך אסתטי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.08.16 | 20:18
דוד שלום, כן בהחלט . מאחר וסיבי שריר החזה מתחילים בחלק התחתון של עצם החזה כלפי מעלה אז זווית החיבור לזרוע תושפע ממנח השכיבה של הגוף כמו שיפוע הפוך או שיפוע מוגבה. בכל מקרה לחיצת חזה או שכיבות סמיכה אכן יפתחו את כל שריר החזה. בהצלחה אורי
נסיון
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
