ירידה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רציתי לשאול התחלתי לעשות כושר (ריצה) בין 5 ל6 פעמים בשבוע כבר למעלה מחודש כל פעם 14 קמ ואני לא רואה תוצאות בנוסף הורדתי משמעותית שטיות כגון שוקולדים ,לחמים האם ריצה מספיקה כדי להוריד במשקל?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.06.16 | 20:58
עידן שלום, מהי מטרתך ? הורדת משקל ? בכדי להוריד משקל יש להיות בגרעון קלורי. ממליץ להתייעץ עם תזנואי/ת בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
