האם אפשר לפתח גמישות בגיל מאוחר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, האם אפשר בגיל 30 פלוס לפתח גמישות כמו של רקדניות או מתעמלות קרקע? כן, אני יודעת שזה משהו שמתחיל מגיל צעיר ולכן שואלת. תודה!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.05.16 | 10:51
שלום, בכל גיל ניתן לשפר גמישות. אכן ככל שמתבגרים, אלסטיות הרקמות ושינויים במפרקים מפחיתים מיכולת זו. לשאלתך בהחלט אפשר לשפר גמישות, האם תגיעי לרמה של רקדניות / מתעמלות ? קרוב לוודאי שלא, אבל ללא קשר חשוב לשלב גמישות כחלק מתכנית האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
