קריאטין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
התחלתי לצרוך קריאטין-האם זה גם משפר את מראה שרירי.??. כמו כן מה זה דיטאת נוזלים ואיך עושים אותה???
קריאטין סופח מים לשריר וגורם לו להראות יותר נפוח
קריאטין כשלעצמו לא סופח מים לשריר, צריך גם גירוי חזק מאוד לצורך הענין..... ובכלל היעילות של התוסף לא הוכחה באופן מדעי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
