עבודה איזומטרית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מדוע עבודה איזומטרית חשובה? ובמיוחד מה יש בה שאין בעבודה איזוטונית.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.12.15 | 21:05
אדיב שלום, אינני חושב שעבודה איזומטרית חשובה, בוודאי שלא יותר מאיזוטונית. מרבית התנועות שאנו מבצעים הן איזוטוניות ולא איזומטריות, ולכן כך צריך להתאמן. בגדול עבודה איזומטרית היא סטטית - מפעילים כוח בזווית מסוימת למשך זמן מסוים תלוי במטרות ובסיבה לביצוע אימון כזה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
