פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני בן 30 ובריא האם אני יכול להתחיל לעשות כול בוקר הליכות של 30 דקות עם הכלב וגם להתחיל 3 אימונים בחדר כושר בשבוע בערב האם זה בסדר ? כי אני לא רוצה להעמיס על הלב והשרירים
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.02.15 | 17:03
יוני שלום, בהחלט. הליכה יומית עם הכלב אינה פעילות מאומצת אך מומלצת, גם לכלב גם לך. לגבי האימונים אין לחשוש מהעמסת השרירים והלב - להפך באימון אנו יוצרים במכוון עומסים כאלו, אבל חשוב לבנות זאת בהדרגה ובהתאמה לכושרך הנוכחי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
