איך מורידים נפח משריר בידיים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בת 14 שוקלת 50 קילו ואני מטר47-50 (אני פשוט לא סגורה על זה)אני ממש קצת מלאה ויש לי שריר בידיים והוא די גדול יחסית לבנות אחרות והוא לא מתאים לי לגוף והוא מרחיב לי את הגודל של היד מהכתף עד המרפק ואני רוצה להוריד את הנפח שלו איך אני מורידה ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.09.14 | 07:17
שני שלום, ראשית יש צורך לזהות אם באמת מדובר בשריר או שזה הצטברות שומן באזור זה. כך או כך ממליץ שתתייעצי עם מאמן כושר ותזונאי באזור מגוריך והם יוכלו לכוונך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
