שאלה בנוגע לחלק המדולדל בזרועות

נגה שלום, חסרים נתונים. גיל, % שומן, תכנית אימון נוכחית, האם כרגע את בתכנית תזונה בגרעון קלורי או איזון קלורי. פרטי יותר ואשמח לחזור אליך. בגדול זה אכן אחד האזורים הבעיתיים, לנשים במיוחד. עם זאת ניתן לשפרו בשילוב של עבודה קשה, תזונה והתמדה כל זאת בהסתייגות התלויה בגנטיקה. בהצלחה אורי