הליכות

היי, אני בת 20, שוקלת 56 והגובה הוא 1.55, אינני מרוצה מהמשקל ומאחר ואני בצבא,אין לי זמן לעשות פעילות גופנית (אני ביומיות עד מאוחר) לכן במקום לנסוע באוטובוס, אני הולכת מהבסיס הביתה ברגל, ההליכה אורכת כ40 דקות, משתדלת ללכת כל השבוע או לפחות 3 ימים בשבוע,זהו כבר השבוע השלישי שאני הולכץ ורציתי לשאול מתי אראה תוצאות והאם ניתן לרדת כך במשקל?