שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ניתן לרזות בכלל ללא עשיית ספורט?
לא. "לרזות" פירושו להגדיל את מסת השריר לעומת \ על חשבון מסת השומן. דיאטה - חריפה ככל שתהיה גורמת קודם כל לקניבליזציה של רקמת השריר, ורק אח"כ לירידה באחוז השומן. מצד שני - רק פעילות גופנית יכולה להגדיל \ לשמור על מסת השריר מלהתדלדל. מצד שלישי - פעילות גופנית וצריכה מוגברת של קלוריות ישאירו את היחס שריר \ שומן קבוע שזה טוב רק לספורטאים. מסקנה - כדי לרזות צריך לעשות דיאטה + פעילות גופנית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
