מכשיר ריצה ביתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני עשרה חודשים אחרי לידה, עם עודף משקל קל, ברשותי מכשיר ריצה ביתי. מעולם לא עסקתי בפעילות גופנית ורציתי לדעת איך כדאי להתחיל וכיצד להמשיך. בינתיים אני רצה 12 דקות כל פעם, כשלוש פעמים בשבוע, יוצא לי 3.5 קילומטר כל פעם. תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
רעות שלום, בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" לכותרת משנה "סבולת לב ריאה" תמצאי מידע רב בנושא. במידה ויהיו לך עוד שאלות לאחר שתעייני בלינק אשמח לחזור אליך. בגדול מעדיף שתאריכי את משך האימון ולא הייתי מתחיל בריצה אלא בהליכה. ראי ההסבר בלינק. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי