תרגילי גמישות בחימום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שלום, קראתי באיזו כתבה שלא מומלץ לבצע מתיחות בשלב החימום. זה מעט מוזר שהרי כולם ממליצים על שילוב מתיחות בחימום. מה דעתך בנושא?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.01.14 | 15:59
עמירה שלום, אכן חימום חשוב לפני אימונים . לגבי מתיחות אכן מתיחות סטטיות לא מומלץ בשלב החימום לעומת מתיחות דינאמיות המומלצות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
