lats pulldown
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בשלבי שיקום אחרונים מדלקת בסופרהספינטוס....האם lats pulldown רגיל או באחיזה צרה בסופינציה מערבת את הסופרה כשריר מייצב או אפילו פעיל וכתוצאה מכך להגביר אח הבעיה? תודה!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.12.13 | 16:25
שחר שלום, הסופרהספינטוס מעורב בלייצב את הזרוע ובהרחקתה. קשה לייעץ מבלי להכירך ואת הפציעה, וגם אז זה לא קל. אני נוטה להמתין עם תרגיל הגב העליון מאחר ושריר זה עובד בלייצב את הזרוע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
