חימום

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

07/04/2002 | 18:48 | מאת: שולה

שלום ירון האם יש צורך לעשות חימום לפני שצועדים כ-45 לצורך שריפת שומנים? אם כן, האם הליכה איטית והעלאת דופק איטית למשך 5 דקות מספיקה? תודה

08/04/2002 | 06:24 | מאת: ירון פישר

אין צורך. אבל כדאי לבצע מתיחות לאחר מכן.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה