פעילות וקלוריות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רציתי לדעת האם זה נכון שאם עושים פעילות גופנית כגון הליכה כ -5 עד 15 דקות ליפני ארוחה אזי הגוף שורף יותר קלוריות מן הארוחה, או שזו סתם שמועה וללא קשר לזמן הפעילות הגוף ישרוף את אותן קלוריות מן הארוחה ? תודה
הגוף לצורך הענין זו מכונה הצורכת אנרגיה כדי לנוע במרחב (אבל צורכת אנרגיה גם לחימום, חשיבה, עיכול, גדילה). כמות האנרגיה הנצרכת תלויה בכוח המתנגד לתנועה (מהירות \ משקל), וכן הגודל המנוע (מסת השריר) של המכונה. וזהו. כלומר העיתוי לא משפיע על כמות האנרגיה הנצרכת. אבל - העיתוי כן משפיע על ה מ ק ו ר ממנו מופקת האנרגיה. אז, אם את מעוניינת בירידה באחוז השומן (הרזיה) יותר טוב ללכת לפני הארוחה, אם כי 10 דקות זה לא מספיק.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
