התעמלות אירובית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שמתי לב שלאחר כמה דקות של התעמלות אירובית[קפיצות וריצה] הגוף מתחיל לגרד הטירוף. מה פשר התופעה?
קרוב לוודאי שכמה כלי דם רדומים פתאום מקבלים אשד מתנחשל של דם טרי ללא הכנה מוקדמת... קצת חימום לפני האימון יכול לעזור, וכן ככל שתעלי ברמת הכושר - התופעה תרגע.