התעמלות אירובית

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

07/04/2002 | 00:26 | מאת: רחל

שמתי לב שלאחר כמה דקות של התעמלות אירובית[קפיצות וריצה] הגוף מתחיל לגרד הטירוף. מה פשר התופעה?

07/04/2002 | 07:13 | מאת: ירון פישר

קרוב לוודאי שכמה כלי דם רדומים פתאום מקבלים אשד מתנחשל של דם טרי ללא הכנה מוקדמת... קצת חימום לפני האימון יכול לעזור, וכן ככל שתעלי ברמת הכושר - התופעה תרגע.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה