ירידה במשקל.

שלום, התחלתי לפני כ 4 חודשים לבצע הליכות 4 פעמים בשבוע למשך של כשעה. בהתחלה ירדתי במשקל יפה אך משום מה נעצרתי. למה? מה אני לא עושה בסדר?

נתן שלום, ראשית כל הכבוד שאתה מתמיד באימונך. לגבי שאלתך, בכדי להמשיך לרדת במשקל, עליך להגדיל את עצימות אימונך. לדוגמה לשלב מדי פעם ריצה קלה. כמו כן ניתן להוסיף קצת תרגילי כוח. בהצלחה.