גיינר וקריאטין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 15, שוקל 49 קילו ומתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר. אוכל בצורה מסודרת לפי תפריט שנתנה לי תזונאית. רציתי לשאול כמה שאלות: 1)האם אני יכול בגילי לקחת גיינר ו/או קריאטין? 2)האם יש בזה חומרים מסוכנים? 3)האם זה עוזר?
ועוד שאלה אחרונה: 4)האם אתה ממליץ לי לקחת גיינר ו/או קריאטין ביחס לגיל? תודה מראש.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
