אימוני רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום דר , אני התחלתי לאמן את הרגליים בתקופה האחרונה אני עושה פיסטולים ללא משקל ( סקוואט על רגל אחת ) וזה משפיע בצורה ממש טובה אני רואה שיפור אך אני מפחד שזה יפגע לי בגדילה או בגב האם יש קשר ? רציתי לדעת .: יש עוד תרגילים טובים לרגליים ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.08.13 | 09:26
שון שלום, ממש לא, אין שום חשש לפגיעה בגדילה. בלינק המצורף תמצא מגוון תרגילים: http://exrx.net/Lists/Directory.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
