איך נפתרים מהשומנים בצידיי הבטן

אני גבר רזה אך עדיין איני מצליח למצוא תרגילים אשר יעבדו רק על השומנים בצידיי הבטן איזה תרגיל הכי יעיל ומהיר כדי לשרוף את השומנים הללו?

אין תרגילים כאלה ספציפיים. אלה מאגרי שומן המשרתים את כל הגוף, ולכן כל הגוף צריך להשתתף במאמץ להיפטר מהם. אימון אירובי יעיל , תכנית אימונים ממוקדת, והרגלי תזונה נכונים. אלה התנאים ואין בילתם.