המלצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום,אני בת 25 שןקלת 78 אני מאוד מנסנה לעשות דיאטה ולא כל כך מצליחה..הייתי רוצה להוריד כמה קילוגרמים באזור הבטן ובאזור הזרועות ובאזור העורף אני מרגשיה שהוא ממש שמנמן(רחב)האם יש אימון כלשהו שאוכל לעשות?תפריט אולי???אשמח שתעזרו לי תודהה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.07.13 | 09:28
דנה שלום, המפתח להורדת משקל נמצא בגרעון קלורי- כלומר שילוב של תכנית תזונה ופעילות גופנית. לכן ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ת . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
