שילוב מאכל מתוק במהלך היום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאורי שלום רב ! במהלך התהליך הירידה במשקל התחלתי לעשות ספורט ואני רואה שאם אני רוצה אני מצליחה להתמיד בכך ( לפחות 3 פעמים בשבוע אני הולכת לחדר כושר - מיי גים שבקריית מוצקין - בדר"כ ראשון שלישי וחמישי ) . לגבי האוכל אני לא יכולה בלי מאכל מתוק איך ניתן לשלב מאכל אחד מתוק במהלך היום מבלי לפגוע בתהליך של הירידה במשקל ? בברכה ויום טוב אמיליה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.13 | 06:02
אמיליה שלום, עליך לאזן את המאכל המתוק בסך כל התכנית ולחשב את הערך הקלורי שלו שיתאים למאזן הנכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
