בניית שרירים ועיצובן

שלום , חבר שלי אמר לי שהוא דבר עם בודי בילדר וזה אמר לו שלפני שהוא מתחיל לבנות את הגוף הוא צריך לעלות במשקל קודם ורק אז להתחיל אימונים לבניית גוף , אני לא מבין למה אי אפשר לעשות את שני הדברים ביחד ? (השאלה יותר עוסקת בבניית הגוף ועיצובו ולא בכושר גופני רגיל ושרירים חזקים).