קצב לב במאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני שבתי לאימון לאחר שנים של הפסקה. אני בן 39 ועד גיל 20 הייתי בכושר טוב מאוד. אני כרגע מתמקד בהליכה תוך כדאי עליה במדרגות ושיא המאמץ קצב הלב שלי מגיע ל 160. הממוצע הוא 130-140 בזמן האימון. האם זה בסדר ? האם אני מעמיס מידי ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.06.13 | 06:42
איתמר שלום, ברכות על החזרה לאימונים. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - "סבולת לב ריאה" תמצא מידע רב בנושא, במידה ויהיו לך עוד שאלות לאחר קריאת החומר אשמח לחזור אליך. http://www.fib.co.il בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
