רוטשילד - אשדוד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי לכולם. אני שרה בת 17 . אני מעונינת להוריד לפחות 15 קילו . בשביל להגיע לתוצאה הזאת אני מתחילה בהליכות. אך אני לא באמת יודעת אם אני הולכת נכון, ומספיק . פעם פעמיים עליי לצאת להליכה? וכמה זמן אמור להמשך כל פעם ? אני מזכירה - אני מתחילה ולא עוסקתי מעולם בספורט. אשמח שתענו לי . אקבל כל תגובה בברכה. ואם יש לכם טיפים טובים להביא לי תנו ;)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.05.13 | 06:04
שרה שלום, בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - סבולת לב ריאה תמצאי מידע מפורט בנושא. במידה ויהיו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. בנוסף חשוב להוסיף תכנית תזונה. http://www.fib.co.il בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
