פילאטיס מול חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, ברצוני להפחית ממשקלי להתחזק וגם לשפר גמישות, חשבתי להצטרף לחדר כושר באזור מגורי. חברה שלי המליצה לי על פילאטיס , אשמח לדעתך. רונה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.05.13 | 10:34
רונה שלום, חד משמעית העדיפות היא חדר הכושר בו את יכולה גם לשפר סבולת לב ריאה / להתחזק ולשפר גמישות, נכון שלפילאטיס יתרון בשיפור גמישות אך בחסר לגבי שאר הפרמטרים. ללא קשר בכדי להפחית ממשקלך יש צורך בגרעון קלורי , כלומר תכנית תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
