כאבי שרירים

שלום, אני בן 48, עושה ספורט באופן סדיר 3-4 פעמים בשבוע - הליכה, שחיה, חדר כושר, אופניים (הרים) אחרונה התחלתי לחוש כאבי שרירים ברגלים, כתפיים וידים, ממש באופן קבוע. האם יש גיל שפשוט "הגיל עושה את שלו" - עייפות החומר ? שמעתי שמגנזיום יכול להפחית כאבים, האם זה נכון ? אני מתכונן לעשות בדיקות דם השבוע. אשמח לקבל עוד מידע על כאבי שרירים כרוניים. תודה עמית