אימון ילדים

1) האם זה נכון שניתן לאמן ילדים אך חשוב להקפיד על מספר חזרות גדול מהרגיל? אם כן בכמה חזרות מדובר ? 2)קראתי גם שהשיפור נעשה אצלהם בעיקר ברמה העצבית ולא בתוספת של משקל שריר , מה דעתך? 3) באיזה גיל האפקט הזה משתנה , כלומר ניתן לעבוד עם מספר חזרות נמוך, ו- השיפור העצבי קצת דועך ובעיקר רואים שיפור במסה ועלייה במשקל של השריר ?? תודה רבה