גודל מנת בשר

היי, אני לא יודעת למדוד מנת בשר ואני לא רוצה לאכול יותר מדי. תמיד אומרים לי שזה בגודל כף יד אבל זה לא נכון, כי זה נראה הרבה, יש עוד שיטה?

הייתי כמובן ממליצה לך לשקול את המזון ע"י משקל מזון. כל משקל פשוט יעשה את העבודה. מדידה ע"י כף יד היא בהחלט לא מבוססת ולא נכונה. גודל מנת הבשר בארוחה משתנה כמובן מאדם לאדם בהתחשב בצרכים שלו ובתפריט היומי הכולל שלו. אם ידוע לך לכמה גרם בשר את זקוקה בארוחה,יהיה הכי פשוט אם תשתמשי במשקל מטבח ביתי לצורך הערכת גודל המנה. במידה ולא ידועה לך הכמות הנדרשת לך,ממליצה לך להיעזר בתזונאית לקבלת תפריט איכותיומדוייק. בהצלחה גל