שאלה לגבי תוגנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאורי מה יותר טוב עבודה על כל שריר פעם בשבוע או פעמיים בשבוע לדוגמא מתאמן שבא 3 פעמים בשבוע מה יותר טוב abc או ab
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.01.13 | 07:59
דודו שלום, בהנחה שכוונתך רק לאימוני כוח אזי אני ממליץ על אימון A בלבד, הסיבה- תדירות גרוי השריר טובה, יותר AB גם יכול לעבוד , לא ממליץ על ABC . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
