שתיה מרובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אדי שלום. ברצוני לדעת האם שתיה מרובה כגון 2-3 ליטר ביום עלולים להזיק לגוף באיזה שהיא צורה בין אם עושים פעילות ספורטיבית ובין אם לא. תודה, ורד
לקריאה נוספת והעמקה
ורד שלום, שאלת שאלה מצויינת, הינך יגולה לשתות כאוות נפשך, מים עוזרים ל: 1. חילוף חומרים גבוה. 2. מרכיב עיקרי בכל "דיאטה" כלשהי. 3. עוזרת בפירוק חומרים בכליות. 4. בקיצור ובלי להרחיב כמה שיותר- ככל האפשר. טיפ - בפעילות מאומצת אירובית מעל 10-12 דקות ישנה עדיפות לשתות מים קרים ולא פושרים או רגילים. בברכת הספורט
בשאלה לתשובתך..... מדוע עדיפים מים קרים באופן מיוחד?? איזו פעולה הם עושים שמים פושרים לא עושים? תודה זיוה
ויכולה לגרום לתת תזונה של חסרון ב ויטמינים מינירלים וכד' 2-3 ליטר אינם יותר מדי ולפעיל הנמצא בשמש אפילו מעט מדי בדר"כ שותים פחות מדי ולכן ההמלצה ממתי מים מעלים את רמת חילוף החומרים?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
