נפח פעימה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לסגור פינה זו: האימון המתאים יותר הוא בדופק עד 85% ואז הכושר משתפר והדופק גם בפעילות וגם במנוחה יורד אך מבלי להגיע לגופק גבוה מדי?!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.12.12 | 08:45
וסים שלום, ללא ספק,גם אימונים הנעשים בעצימות שלא עוברת 85% משפרים דופק במנוחה/ נפח פעימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
