תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רוכב הרבה והתחלתי לפני חודשיים לרוץ אבל לא בסדר קבוע וימים מתוכננים והבנתי שזה לא טוב אני רוצה לשלב בין הרכיבות לריצות שזה היה אפקטיבי איך ניתןצלעשות את זה?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.12.12 | 08:55
דביר שלום, חסרים נתונים, בן כמה אתה? באיזו תדירות אתה מתאמן ולמשך כמה זמן כל אימון.מהי מטרתך? פרט ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
