שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום וברכה, מומלץ שהארוחה שלאחר האימון תכיל פחמימות וחלבונים ביחס של 1:4 בהתאמה. זה חובה? אני אוכלת ארוחה לאחר אימון שמכילה פחמימות וחלבונים ביחס של 1:5 זה בסדר? תודה רבה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.10.12 | 10:10
לין שלום, ממש לא חובה.מה שאת אוכלת בסד גמור.יחד עם זאת חשוב שסך כל תזונתך היומית יהיה מאוזן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
