אימון סיבולת שריר וארוחה אחרי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם קופסת טונה אחרי אימון בו עבדתי בעיקר על סיבולת שריר (תרגילים כנגד משקל גוף עם הרבה חזרות) יעילה? האם בכלל חלבון לאחר אימון סיבולת שריר פוגע בפיתוח הסיבולת?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.09.12 | 06:30
יואב שלום, חלבון לא פוגע בפיתוח הסבולת. מה שחשוב זה סך כל כמות החלבון היומית ולא רק תזמון הארוחה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
