שאלה בנוגע לריצת 5 ק"מ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום קוראים לי רועי ואני בן 24 .לא מזמן התחלתי לרוץ 5 ק"מ, שבריצה האחרונה שלי רצתי את המרחק הזה ב 18:26 שניות. רציתי לדעת עם זה קצב איטי בינוי או טוב או אפילו גבוה. אודה לכם מאוד עם מאמן כושר מדריך כושר או מישהו מוסמך שמבין בזה יענה לי . בתודה רועי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.09.12 | 10:32
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
