לחיצה מעל הראש ודדליפט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם הלחיצה מעל הראש מעכבת את הגדילה? ומה בנוגע לגבי הדדליפט? אני בן 15 גובה 1.68-9 משקל 58
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.09.12 | 09:06
יובל שלום, לא, תרגילים אלו ותרגילי כוח אחרים אינם מעקבים גדילה. אבל חשוב לבצע אותם בצורה נכונה בכדי למנוע פציעות, ממליץ שתתיעץ עם מאמן כושר מוסמך באזור מגוריך שיראה לך כיצד לבצעם נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
