עקצוצים

מנהל הפורם שלום האם שמעת על תופעה של עקצוצים ברגלים . אני בת 28 משקל גוף תקין ואנני יכולה לעסוק בפעילות ספורטיבית של הליכה מאחר ולאחר כ - 5 דקות של הליכה מתחילים עקצוצים נוראים ברגלים. התחלתי ללכת בהדרגה, ניסיתי ביגוד שונה, מכנסיים קצרות, כלום לא עזר. מה עושים תודה

א. שלום, עיקצוצים ברגליים יכולים להיגרם מלחץ על עצב (בחוט השידרה או מקומי) והם גם מאפיינים חוסר בויטמינים, ספציפית ויטמיני קבוצת B ו - B12 בפרט. לאיבחון הבעיה את יכולה לעשות בדיקת דם (ל - B12) ובדיקה אצל אורטופד. אם מדובר בחסר B12 יש כמה סיבות אפשריות למחסור: -אם תזונתך אינה מכילה מספיק ויטמינים ומינרלים. -חומציות נמוכה בקיבה (היפוכלורידריה). -קנדידה. -בעיית עיכול. -מחלת מעיים דלקתית כלשהי. יש תוספי מזון B12 שבכל מקרה את יכולה לנסות להתחיל לקחת, במקביל לקומפלקס B (ע"מ לשמור על איזון בין ויטמיני B השונים בגוף). תרגישי טוב.

רויטל תודה א.