אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אימון אירובי של שעה ביום עלול להיות מסוכן? אם זה מפסיק להיות קשה ומזיעים פחות זה אומר שגם שרפנו פחות קלוריות בהכרח?
אם את בריאה אז לא. לא *בהכרח, אבל בדרך כלל כן. * אימון אינטנסיבי יגרום לעליה במסת השריר ולכן לעליה בקצב המטבולי הבסיסי.