פילאטיס ומדרגה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
פילאטיס, מה זה בכלל למה זה טוב (הייתי בשעור אתמול וכמעט נרדמתי). מדרגה, חברות אמרו לי שזה קריעה, למה זה טוב בכלל, האם זה לא מאמץ את הבירכיים?
זה מעולה אני עושה את זה כבר חצי שנה זו שיטה שעובדת בין חדר כושר ליוגה גם מתחזקים וגם מאריכים שרירים מאוד מומלץ
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
