אימונים ואוננות

שלום ד"ר, אני כבן 16 וחצי מתאמן בערך כשנתיים יש הרבה מיתוסים וחקרתי לא מעט בנושא אבל אף פעם לא ידעתי לאיזה כיוון ללכת רציתי לשאול אותך אם אוננות ושפיכת זרע פוגעת במסת השריר או באימונים שלי? אשמח אם תרחיב בנושא אני רוצה להיות בטוח אם כן או לא תודה רבה:)

1. מר לאוגומר אינו ד"ר. 2. לא פוגעת.