שימור מסה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, עקב בעיות לב רופאי הנחה אותי להפסיק להתאמן למשך 3 חודשים, אני מתאמן כבר קרוב לשנתיים ומפחד שכל המסה שהרווחתי תיעלם. האם יש דרך לשמר את המסה ללא אימונים סדירים, ואם לא לכמה ירידה בשריר בערך עליי לצפות בזמן הזה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.05.12 | 17:24
איתן שלום, עליך להתיעץ עם הרופא אם אתה יכול להמשיך באימוני כוח מתונים אם כן זה עשוי לסייע לשמירת המסה, אם אינו מאשר זאת אזי אין זה משנה כי אין לך ברירה אחרת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
