הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בת 51 אשר צועדת מספר שנים עם הפסקה בשנה האחרונה רוצה לשוב להליכה אך חוששת שבעיה שהחלה בתקופת הצעידה תשוב כפות הרגלים כואבות מאוד ומתחממות מאוד בזמן ההליכה עד שלא ניתן ולהמשיך לצעוד מה עושים במקרה כזה?
אני גם לא מצליחה לרוץ למרות שניסתי להתחיל עם 2-3 דקות ריצה ולהמשיך עם הליכה 15 דקות ושוב ריצה זה לא הולך לי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
