שאלה לגבי תזונה נכונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ד"ר, אני ילד בן 17 שעוסק בפעילות גופנית כשנה וחצי. עושה כ4 אימונים בשבוע מתאמן עצמאי ללא חדר כושר, אשמח אם תבנה לי תפריט תזונה בריא שיסביר לי מה צריך לאכול אחרי אימון ולפני אימון. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.04.12 | 11:44
יוסי שלום, לא ניתן במדיה זו לבנות תכניות תזונה / אימון. ממליץ שתתיעץ עם תזונאי/ת. אפשרי גם דרך קופת החולים שלך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
