לחיצות חזה בידיים צמודות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בלחיצות חזה רגילות הכתף הוא שריר מסייע, האם בלחיצות חזה צמודות לחיזוק היד אחורית הכתף מסייעת באותה מידה או פחות? תודה רבה מראש!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.02.12 | 09:54
אריאל שלום, הכתף הקדמית מסיעת מעט יותר כאשר הזרוע נמצאת במישור החצי(sagital ) בתרגיל הדחיקה בידיים צמודות בהשוואה למישור האופקי (Horizontal ).כאשר התרגיל מבוצע באחיזה רחבה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
